フェイシャルフィットネス「PAO」を続けてます
お題スロットのお題「続けている運動」
フェイシャルフィットネス「PAO」を今年初めくらいから続けています。
ちょっと前にクリスティアーノ・ロナウドが宣伝していたやつです。
始めてから一ヶ月目くらいまで（2017年1月上旬〜2月上旬）
1日2回やるといいということですが、なかなか習慣がつかず、1日1回になってしまう日もありました
歯磨きで鏡を見る程度な僕ですが、特に変化は見られなかったです
一ヶ月目〜二ヶ月目（2017年2月上旬〜3月上旬）
だいぶ1日2回（朝・晩）やる習慣がついてくる
たまに「痩せた？」って聞かれるようになる
二ヶ月目〜三ヶ月目（2017年3月上旬〜4月上旬）
ほぼ1日2回（朝・晩）やる習慣づけが完了
たまに「痩せたでしょ？ってか若返ったよね！？」って言われるようになる
おわりに
やると決めたら、とりあえず1、2ヶ月続けてみると効果が出てくると思います。
「痩せた」については少し運動したり、晩ご飯食べすぎたりしないようにしているので、「PAO」の効果だけではないです。
でも「顔が若返った！」って言われたことは、「PAO」の効果が高いと思います。
僕は音楽を聴きながらやったりしています。
